2013年02月28日

2月終了

糖質制限
先月から1.5kg減。
ペースが落ちた。というか土日で増える。
ちょっと初心に帰ろうか。
体調はすこぶる良い。筋トレとか追加したいところではある。


無糖チョコレート2kg購入
2kgの塊とか、もはや鈍器。証拠隠滅には便利。
まだ味見しかしてないが、、、苦くない。
結構そのまま食べられる。美味い。
市販されている86%とかの方が苦かった気がする。


STARWARSの海外版ブルーレイを買ったつもりが、実はDVDで日本語が未収録だった罠。
前巻まではamazonJAPANで買えたのになんで取り扱いが無くなったのか。
仕方ないのでamazonUSAでブルーレイを購入。
ちゃんと届きますように。


予想以上の円安もとりあえず落ち着いたか。
円安ならそれはそれで対応してみる。
posted by ティーゴ at 23:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月18日

体重増え気味。

昨日は伊豆ヶ岳へ。
http://www.hikingmap.jp/hikingmap/izugatake01.html
風が強くて寒かった。
今までで最長距離かつ所により難所。
伊豆ヶ岳山頂までは積雪あり、アイゼン付けても滑ったり。
ちょっとしんどかった。


空腹感が強いのは運動不足と睡眠不足も関係ある気がする。
posted by ティーゴ at 00:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月11日

解禁

炭水化物と糖質を思うままではないけどそれなりに。
今日だけです。今日だけ。

空腹感が強くなったのにまかせて多く食べてたせいか、
この2週間はほとんど体重減らず。体脂肪率が少し減。
おからを食べ始めた時期と重なる気がしたので、3日ほどおからを止めてみた。
体重減少して体脂肪率が増えた。
なるほど。
要は食べすぎ。おからに気を許しすぎてたかも。

《よく作るおから蒸しパン》
@刻みネギと鶏がらスープの素
A純ココアと砂糖(ラカント)
どちらも卵は2個。
1個だとつなぎが弱い。具が入ると余計に。
水は100mlぐらい、様子を見ながら適当に。
Aはココアの分おからを減らす。




ほぼ1ヶ月ぶりに山歩きに秩父へ。
ルートは↓に日向山を追加。
http://www.hikingmap.jp/hikingmap/maruyama01.html
'ハイキング’ルートと言うだけあって易しいコース。雪がなければ。
さすがに無理だったのでアイゼンを装着。
アイゼンを使うのは初めてだったが、効果は劇的。
雪に躊躇してたのが馬鹿らしい。

下山で初コケ。雪は無い場所だったけど岩の表面が凍ってた?
カメラにバッテリーが入ってなかったり、バッグに昼に食べるラーメンが入ってなかったり。
ちょっと油断しすぎ。
帰りは武甲温泉に寄って帰宅。尻が痛い。
posted by ティーゴ at 21:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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