2013年01月26日

1月まとめ

寝すぎのせいか頭痛が治まらない。

土曜日に山に行く予定が2週連続で起きられず。
今日も気がつけば9時を過ぎ、、そのまま不貞寝。
土曜を完全休養日にして日曜日を行動日にするかなぁ。


糖質制限約3ヶ月経過。
11kg減。今月は来週もあるので12kgに届くかどうか。

先週から空腹感が強くなってきた。
今月は糖質を取る機会もそれなりにあったから、
多少体質が戻ったかもしれない。

最近のヒットはネットで購入したおからパウダー。
小麦粉ぐらいに細かいので、いろいろ使える。

糖質制限のレシピをまとめたページ
http://matome.naver.jp/odai/2134115536551387901
にあった
http://cookpad.com/recipe/1633090
が主食になりつつある。
糖質制限食の課題だった食物繊維不足もこれでアッサリ解消した。


今年もアメフトが面白い。
サッカーも観なきゃならないし、睡眠時間が削られる。
だから土曜の朝が起きられんのだ。

予想以上の円安。
ちょっと手が出せない。
利益が薄かっただけで損はしてない。
機会損失をしている気分に苛まれるが、ここはガマン。
欧州危機も解消していないし、自分ルールを守りつつ機会を待つ。
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2013年01月14日

遅く起きてカーテン開けてびっくり。
雨の予報だったのに雪になってた。

昨日は三頭山へ。
午前中は風も雲もなくて快適。
富士山がはっきり見えた。
DSC01066.JPG

8:40檜原都民の森駐車場からスタート。
おそらく一番距離のある三頭山周遊コース(逆周り)を選択。
道は土ぼこりが立つくらい乾いていて歩きやすい。
途中の沢や大滝は凍っていて冬っぽい雰囲気がよい。
逆周りのせいか、ほかの登山者にはほとんど会わない。
立ち止まると静寂。
たまに音がしてドキッとする。熊鈴買おうかな。。。

11:00頂上到着。それなりに登山者がいる。
昼食を初調理。調理といってもラーメンだが。
マルタイ棒ラーメンの博多とんこつ。麺が乾麺なのでウマイ。
お湯を沸かして持参したゆで卵とウインナーをトッピング。

食べ終わるころには混んできたので即下山。
頂上-鞘口峠までが急坂。落ち葉と小石で2、3回一瞬足が滑った。
下りは苦手だ。

12:50駐車場到着。駐車場が満車になってた。
13:10温泉センター数馬の湯。
普通のお風呂。1時間ほど過ごして帰宅。

体力的には余裕。下りがきつくて多少足が痛くなったが、
翌日は筋肉痛にもならない程度。
予想より楽だったので朝食の糖質が摂り過ぎだった。
次はもう少し長いコースにしよう。

糖質制限11週目
10kg減。
服のサイズは変わってきたが見た目の変化が出るには、あと10kg減は必要だろうな。
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2013年01月06日

帰宅

昨日夜到着。
帰宅して最初にしたのは体重測定。
約1kg増加。
けっこう、いやかなり食べた割には増えてない。
増えた分も今日1日でリカバリできた。
やはり運動してると増えない。余計な糖質やめてたら。。。

京都は中高の修学旅行で来ているはずだが、まったく記憶無し。
ほとんど下調べなしで行ったせいか、
どの辺りに価値のある文化財なのか分からず、観てもイマイチ面白みがない。
俺は建物には興味が無いのかも。

汗かいて風呂入って飯食ってのほうが楽しい。
うん、自宅でできる。

また京都に行くなら川床と祇園遊びかな。
レベル高いなぁ。
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2013年01月04日

京都 伏見・左京

晴れときどき雪または晴れてるのに雪。

伏見稲荷を一周り。
哲学の道経由で銀閣寺へ。
昨日の疲れが抜けていないのか足が重い。
寺社めぐりはこれにて終了。

京都市美術館で日展をやっていたので見学。
自分に芸術のセンスが無いことを再確認。

伊勢丹で酒器茶器を物色。
清水焼花結晶のぐい呑みに気に入ったのがあったけど、
揃いになる徳利か片口がなかったので止めといた。
銀閣寺より清水寺のほうが良かったかなと心残り。

お土産買って食事して帰宅。
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2013年01月03日

京都 右京・北・上京・中京・東山

太秦天神川駅から歩き始めて三条京阪駅まで。
道すがら寺社を見つけては寄ったり寄らなかったり。
我ながらよく歩いたと思う。

仁和寺は今まで観た寺社で一番カッコイイ気がする。

金閣寺が好き。ここまで突き抜けていると、なんかもう。

北野天満宮近くで湯どうふを食す。たぶん人生初。
悪くないけど絶賛するほどでもない。
それよりも炊き合わせと生麩の田楽が美味しかった。
お一人様スキルがあがった。

街中だと時間が遅くても平気なのが良い。
祇園をぶらついてみたかったが、人の多さに心が折れて帰宅。
posted by ティーゴ at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月02日

滋賀 琵琶湖

ふくらはぎがパンパンである。
平地はいいけど下りだと足が攣りそう。
他はごく軽い筋肉痛で済んでいる、、、2日後?

想定通りに車で琵琶湖一周へ。
まずは彦根城へ。ひこにゃんいなかった。
湖を北上するほどに雰囲気が良くなる。
ごついカメラを持った人がたくさんいる場所があったが、
何かのスポットなのだろうか。

夕方ごろ雄琴温泉に到着。スパリゾートへ。
入浴-食事-入浴-休憩-入浴で4時間も滞在。
「とめはねっ!」の未読巻が読めて満足であった。
posted by ティーゴ at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月01日

京都 愛宕神社

ICOKA不便。バスで使えないなんて。

旅行前に唯一予定を決めていたのがここ。
別に大した意味はなく山を登って初詣したかっただけだけど。

往復4時間半くらい。
比較的平坦な尾根道?に出るまでが全行程の1/2あったので結構きつかった。

すれ違う時の挨拶は正月なので『おめでとうございます』。
言いにくい。
登っている時に挨拶されても息が切れてまともに言えない。

低山とはいえ冬山登山。
ナメてはいかんので各種防寒ウェア、カイロにアイゼンまでしっかり準備。。。
いらなかった!歩くと暑い!
タンクトップ一枚で登っているツワモノもいたくらい。
気温は路面が凍るくらい低いのだが暑い。

神社は落ち着いた感じ。これくらいが良い。
あんまり派手な朱塗りとか売店があったりすると俗っぽく感じてしまう。
まぁ観光客のワガママです。

時間は少しあったから嵐山でも散策しようかと思ったけど、
汗だくなので帰宅。
一応バスの中から眺めてみた。これで十分かな、あれは。

明日しんどいかなー。
posted by ティーゴ at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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